#新知轉發
10月10日
今天是「世界心理健康日」（World Mental Health Day）。
世界心理健康聯盟自1992年起推動「世界心理健康日」，至今已是第28年，
今年的主題為：「#預防自殺」
➡️每40秒就有一人死於自殺
世界衛生組織在今年9月的報告指出，世界各地＂每40秒就有1人結束自己的生命＂，且每年自殺死亡人數比戰爭更多。
➡️曾經自殺未遂者是自殺的高危險群
每年有近80萬人自殺，還有更多自殺未遂者，根據研究，自殺未遂者在往後一年內的自殺死亡率為1%，是一般人口群的100倍。
你可能沒有意識到身旁那位『看似完美，卻正在經歷痛苦』的人，他們假裝過得很好，內心卻充滿著挫折、憂鬱、焦慮、自我懷疑與自我否定等負面想法，甚至出現自殺的念頭...
#如何阻止憾事發生
有自殺念頭的人會對家人、同事或朋友透露「想死」的訊息
他們會用消極或激烈的情緒字眼包裝「🆘求救訊息」
但其實他們是想告訴你：『我現在很脆弱，我需要人家關心我！』
而你能做的第一件事就是『傾聽』👂
即使不贊同，也別急著打斷他說的話，試著以開放式問句，聽聽他的想法！
例如：「最近還好嗎？」「發生什麼事讓你有這樣的想法呢？」
當然，也歡迎響應今年世界衛生組織（WHO）發起的【40秒行動 #40seconds 】🤝
📌你可以這樣做：與你擔心的人交談、給遇到困難的人提供支持；或是公開在社群平台上分享相關資訊。讓我們一起幫助那些可能隕落的星星，重新找回引力吧🌟
資料來源：World Health Organization (WHO)
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